5 esenciales para la bicicleta
 
 

 

5 esenciales para la bicicleta.

Ropa, zapatos, un casco, herramientas, una botella de agua ... la lista del kit suplementario necesario para sacar el máximo provecho de su nuevo y brillante corcel puede parecer interminable. Es posible, sin embargo, evitar la bancarrota centrándose en lo esencial necesario para montar su bicicleta. Aquí le incluimos una guía indispensable con los elementos realmente necesarios para el ciclismo.

1. Herramientas.

 

Estar con un pinchazo en la carretera a kilómetros de distancia de casa puede ser una experiencia desalentadora, especialmente cuando no hay señal de teléfono móvil.

 

Felizmente, la bicicleta es una máquina simple, y la mayoría de las reparaciones se pueden hacer con unas pocas herramientas fácilmente portátiles.

 

Las perforaciones son, de lejos, el problema que es más probable que sufra, así que lleve un kit de reparación de pinchazos y una bomba.

 

Una herramienta multi-equipada con una selección de llaves Allen, y a veces un destornillador de punta plana y extractor de eslabón de la cadena es otra pieza esencial del equipo de mantenimiento en marcha, y fácilmente guardable en un bolsillo de jersey o bolsa de silla.

 

Finalmente, y dependiendo de su nivel de habilidad mecánica, un eslabón de cadena de repuesto (asegúrese de que es adecuado para su cadena) y cable de engranaje vale la pena que ocupen un espacio en su kit de herramientas móvil.

 

2. Ropa.

 

Pocos deportes requieren tanta o variada ropa como ciclismo.

 

Para simplificar las cosas, usted debe tener preparada a ropa que le mantendrá caliente y seco en invierno y los días fríos, así como tener un equipo de verano ligero.

 

Si bien es posible gastar cientos de euros / dólares en construir un guardarropa de ciclismo, un traje base, jersey de manga corta y shorts, emparejado con calentadores de brazo y rodilla, chaqueta de lluvia ligera empacable...

 

Para todas las demás prendas, elija los artículos de peso medio.

 

3. Casco.

 

Somos conscientes del argumento contra no usar los cascos ciclistas (ciclistas muertos en accidentes de tráfico por lesiones con traumatismo craneal), aunque algunos ciclistas todavía tratan de autoconcienciarse de que no es un elemento indispensable.

 

Pero debe primar la inteligencia, y cada vez son menos los ciclistas que no usan casco.

 

Todos los cascos homologados deben cumplir con el estándar de la Unión Europea, lo que significa que las unidades más costosas no son necesariamente más robustas, pero suelen ser más ligeras y mejor ventiladas.

 

Busque almohadillas absorbentes, un dial de ajuste táctil en la parte posterior o en la parte superior del casco para apretar o aflojar la cuña que lo sujeta a la cabeza y correas fácilmente ajustables.

 

4. Botella de agua.

 

Afortunadamente, no todo en el ciclismo es costoso, y el desembolso requerido para una botella es bastante económico. El ciclismo sin agua no es nada divertido, nos lleva rápidamente a la deshidratación y sus efectos secundarios asociados, en particular el calambre.

 

Como norma general, al menos es conveniente llevar Una botella de plástico con una capacidad de 500 ml o más a su bicicleta. Simplemente no es conveniente salir a rodar sin una de ellas.

 

5. Zapatillas de ciclismo y pedales.

 

Las zapatillas de ciclismo con tacos y los llamados pedales sin clavijas, que se unen en una interfaz no muy diferente a un eslabón de esquí, aumentarán drásticamente su eficacia de pedaleo, lo que le permite tirar en la subida y en la bajada da cada pedaleo. Si esto suena complicado, relájese que acaba siendo algo muy sencillo.

 

Es tan natural como respirar (especialmente cuando se monta en subida) y una vez que hayas dominado el pedaleo, te preguntarás cómo viviste sin ellos.

 

LOOK y Shimano dominan el mercado de los pedales para caminos sin clavijas, ofreciendo también la opción "SPD", en la que la grapa está empotrada en la suela del zapato, facilitando el desplazamiento.

 

Los SPDs son cada vez más populares, pero los 'roadies' con un ojo en el rendimiento son más propensos a usar zapatillas con un tacón sin recortar y sus pedales de acompañamiento, que suelen ofrecer una mayor transferencia de poder de sus suelas más rígidas.